Gymnastique Posturale

Qu’est ce que la « Gymnastique Posturale-Catherine Pavloff » ?

Utilisant les grands principes de biomécanique, découverts par Françoise Mézières, la « Gymnastique Posturale-Catherine Pavloff », va nous permettre de retrouver notre élégance en travaillant sur notre posture.
La gymnastique posturale réveille des zones restées endormies, parfois depuis longtemps, en allant solliciter des muscles inconnus parce que trop peu utilisés.
Cette technique utilise des mouvements qui sont simples comme ceux que l’on utilise dans la vie. Parfois amusants pas forcément dans de grandes amplitudes mais toujours significatifs, ces mouvements ne sont jamais là pour exercer nos muscles.

Comment se déroulent les séances de Gymnastique posturale ?

Les séances se pratiquent en petits groupes au maximum 10 personnes. Elles durent environ 1H30 pour les séances hebdomadaires, et plus longtemps s’il s’agit de séances mensuelles.
Ces séances ne vont jamais intéresser une partie du corps en particulier. Car il s’agit de mettre en lien des parties de notre corps qui paraissent ne rien avoir en commun.
Par exemple nous verrons combien il existe de similitudes entre l’articulation temporo mandibulaire et l’articulation de notre hanche, entre notre langue et notre diaphragme, entre nos pieds et notre nuque…
Les séances seront racontées comme une histoire. Les mouvements sont minutieusement décrits, mais ils ne seront jamais montrés.
Les mouvements seront un prétexte, l’occasion de découvrir des choses sur la façon dont nous nous sommes organisés, structurés au niveau de notre posture. Ils vont aussi nous permettre d’être face à nos limites à nos empêchements.
Utiliser les perceptions liées aux mouvements pourra nous amener vers plus de conscience c’est aussi l’un des objectifs de la « Gymnastique Posturale- Catherine Pavloff ».

 

Cette technique de Gymnastique posturale s’adresse:

  • à ceux qui ont des pathologies mécaniques, tel de l’arthrose, ou bien des douleurs vertébrales, ou tout simplement qui ont un corps qu’ils veulent apprendre à connaitre.
  • à ceux qui souhaitent retrouver leur mobilité en se libérant d’entraves multiples. 
  • à ceux qui souhaitent  s’auto- guérir, et devenir plus autonome.
  • à ceux qui ne sont qu’un et non deux, et qui souhaitent découvrir une approche particulière qui nous permette de relier notre corps à notre psychisme.
  • aux femmes enceintes qui souhaitent aborder différemment leur grossesse.
  • aux enfants et aux adolescents en les aidant à percevoir les modifications posturales qui vont leur permettre de se construire.

Les bienfaits de cette technique de Gymnastique posturale:

  • Retrouver de la souplesse en rééquilibrant nos tensions musculaires.
  • Retrouver une juste posture qui allie élégance et bonne santé.
  • Dénouer, libérer notre respiration.
  • Retrouver de la vitalité, du dynamisme liés aux corrections posturales.
  • Faire un travail personnel, en nous permettant de nous relier à nous mêmes, en nous donnant de la force et de la sureté grâce aux perceptions et aux sensations éprouvées.

Entretiens avec Catherine Pavloff

        


Commentaire

Gymnastique Posturale — 4 commentaires

  1. Que puis je dire pour ce magnifiqe travail que tu fais mais je suis un peu loin la grece ikaria ou j attends pour te suivre abton prochain seminaire
    Mes voeux encore une fois les plus affectueux et les plus benefiques
    Voula et agriolykos family

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